Foto: fra offentlige kilder
Gys er ikke kun underholdning for spændingssøgende, men også en uventet form for mini-fitness-træning
Du vil blive overrasket, men en gyserfilm er måske ikke kun for adrenalinen, men også for figuren. En ny undersøgelse foretaget af britiske forskere har vist, at en aften med “The Shining” eller “Saw” kan forbrænde lige så mange kalorier som en halv times gåtur.
Det viser sig, at frygt ikke bare er en følelse, det er en rigtig fitnesstræner. Når vi ser en gyserfilm og fryser af spænding, begynder hjertet at slå hurtigere, kroppen reagerer på fare, og kroppen frigiver adrenalin. Resultatet er et accelereret stofskifte og et par dusin kalorier mindre – lige på sofaen, fortæller publikationen UniladTech. Så hvis du længe har ønsket at kombinere det behagelige med det nyttige, kan efterårets maraton med gyserfilm være en uventet effektiv måde at holde sig i form på.
Ja, du læste rigtigt, en aften med Stanley Kubricks The Shining kan erstatte en kort joggingtur.
Frygt, der fungerer som træning
Mens man ser en 90 minutters gyserfilm, forbrænder man i gennemsnit omkring 150 kalorier, det samme som under en 30 minutters gåtur eller en kort løbetur.
Årsagen er enkel – frygt aktiverer kroppen, ligesom motion. Pulsen stiger, blodet cirkulerer hurtigere, og kroppen frigiver et skud adrenalin, som sætter gang i stofskiftet og midlertidigt dæmper appetitten. Når hjertet begynder at slå hurtigere, går kroppen ind i en tilstand af kortvarig stress, den samme mekanisme, som udløses under træning eller fare. Og så begynder kroppen at forbrænde flere kalorier.”
De mest skræmmende film er de mest effektive
Jo mere skræmmende filmen er, jo flere kalorier forbrænder du. Rangeringen ser nogenlunde sådan her ud:
- “The Shining”, 184 kalorier.
- “Dødens gab”, 161 kalorier.
- “Eksorcisten” – 158 kalorier.
- “Saw” – 133 kalorier.
- “Nightmare on Elm Street” – 118 kalorier.
- “Motorsavsmassakren” – 107 kalorier.
De har alle én ting til fælles – spektakulære “scrimmages”, der får dit hjerte til at banke som efter en intervaltræning.
Fitness for dem, der er bange for fitnesscentret
Vi kender alle følelsen af at have lyst til at gemme sig under dynen. Men det ser ud til, at de, der vil forbrænde kalorier, har det bedre med at holde øjnene på skærmen. Så i stedet for en aften i fitnesscentret vælger du måske en aften med popcorn og en gyserfilm. Resultatet er dog ikke så godt, for 150 kalorier svarer et sted til en latte eller et par kugler is. Men det er rart at vide, at dine yndlingsthrillere er gode for mere end bare din sjæl.
Hvis horror ikke passer dig
Du skal ikke være ked af det – latter forbrænder også kalorier. Det viser sig, at 10-15 minutters hjertelig latter kan hjælpe dig med at komme af med 2-10 kalorier. Det er ganske vist mindre end ved gyserfilm, men det er også en god bonus. Så når du skriger af skræk eller griner, til du græder, forsvinder kalorierne uanset hvad.
Gysere er ikke kun underholdning for spændingssøgende, men også en uventet form for mini-fitness. Det kan selvfølgelig ikke erstatte yoga eller cardio, men nogle gange er det en god måde at kombinere det behagelige med det nyttige. Så næste gang nogen spørger, hvorfor du ser Scream igen, skal du bare sige, at du træner.
Siden er ikke sikker! Alle dine data er i fare: adgangskoder, browserhistorik, personlige fotos, bankkort og andre personlige data vil blive brugt af angribere.
